ME TIME in der Früh!

Ein Training, welches das Zusammenspiel aus sanften Bewegungen zum Beispiel Elemente aus Pilates aber auch kräftigende Übungen, um den Körper zu formen miteinander verbindet. Die Kräftigungsübungen sind ganzheitlich ausgerichtet und ein weiterer Fokus wird auf Achtsamkeitsübungen gelegt. Das Ziel der Bewegungseinheit ist die Kombination aus Entspannung und Kräftigung um gestärkt in den Tag zu starten.