Diese besondere Trainingsform nach M. Feldenkrais zur Verbesserung der Bewegungsqualität in Alltag und Beruf eignet sich für jedes Alter, für Tänzer, Künstler, Sportler wie auch für Rehabilitation und allgemeine Bewegungskoordination. Mit Achtsamkeit und ruhiger Konzentration arbeiten wir in einer Atmosphäre, die Selbst-Wahrnehmung fördert und ökonomische und angenehme Bewegungsqualität entwickeln lässt. Damit schaffen wir körperliche Voraussetzungen für ein selbstbestimmtes Leben: „Erst wenn wir wissen, was wir tun, können wir tun, was wir wollen.“