Sicher & Stabil, Sturzpräventionskurs

Stürze zählen zu den größten Gefahrenquellen im Alltag älterer Menschen. Durch gezieltes Training lassen sich allerdings die Sturzgefahr reduzieren und die Bewegungssicherheit steigern.
Schon ein 12 wöchiges Training bietet eine Verbesserung die bis zu 12 Monate anhält,

Kursinhalte: 
Bestimmung der individuellen Sturzgefahr, schrittweise Verbesserung bestimmter Fähigkeiten (Gleichgewicht, Kraft, Stabilität, usw.), inkl. zahlreicher Tipps – Tricks und Inputs für das selbständige Üben und Trainieren.