Frauenlauftraining in Bad Vöslau für Anfängerinnen, Wiedereinsteigerinnen & geübtere Läuferinnen

Ab dem 04.03. findet wieder wöchentlich montags* das Frauenlauftraining in Bad Vöslau statt!

Um 18:30 startet das Training für Anfängerinnen & Wiedereinsteigerinnen

            Es ist keine Lauferfahrung erforderlich!
            Zu Beginn laufen wir mehrmals 1 Minute
            und steigern uns dann Woche für Woche –
            von 0 auf 5 km in 12 Wochen!
            Dauer ca. 40 min

Um 19:15 beginnt das Training für geübte Läuferinnen

            Mit Intervallen arbeiten wir an unserer Geschwindigkeit -
            um in 12 Wochen 5 km in 37 min laufen zu können.
            Dauer ca. 50 min

Die Teilnahme am Lauftraining ist kostenlos und der Einstieg ist jederzeit möglich.

Bitte vorab unter https://www.oesterreichischer-frauenlauf.at/de/training/frauenlauftraining/Fitin12Wochen (Online-Formular unter "Trainingsanmeldung") registrieren.

Das Training findet bei jedem Wetter statt. Falls vorhanden, bitte eine Stirnlampe mitbringen.

Werden wir gemeinsam fit in 12 Wochen für den 36. ASICS Österreichischen Frauenlauf am 26. Mai 2024!

*an Feiertagen findet kein Training statt!

Foto ©dominikkiss

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